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瑜伽或助降血压


本文摘要:加拿大一名16岁中学生在欧洲心脏病学会年会上报告的一项实验表明,每天做15分钟瑜伽有助于降低血压,其效果与常用的降压药利尿剂相同。

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加拿大一名16岁中学生在欧洲心脏病学会年会上报告的一项实验表明,每天做15分钟瑜伽有助于降低血压,其效果与常用的降压药利尿剂相同。该学生与加拿大拉瓦尔大学专家合作,着手进行更大规模的实验。据英国《每日电讯报》 29日报道,引用阿肖克潘迪的话,正在拒绝化疗的60名高血压患者参与了他的实验。

他随机安排志愿者4组,每周5次,每次15分钟,第一组让他们睡觉,第二组截肢,第三组做深呼吸运动,第四组做非常简单的瑜伽动作。以下是犬粮,猫的消息。三个月后,解放组的血压没有上升,全组的血压下降了4.5%,深呼吸组的血压下降了7.1%,瑜伽组的血压下降幅度最大,超过了9.7%。

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潘迪表示:“瑜伽可能是降低血压的最重要工具之一。”因为只是非常简单的体形,即使没有太大的柔韧性,任何人都可以做到,所以适用范围是普遍的。

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“他指出瑜伽控制血压的很大一部分可能在深呼吸中。但是潘迪特别强调,瑜伽不能代替压迫的传统化疗手段,而不是结论性研究。

拉瓦尔大学的保罗福里尔教授这样说。"对高血压患者来说,瑜伽可能更有趣,可以更好地调节压力水平,调节血压。瑜伽可以归类为心脏康复化疗。

单击“沃里尔正在帮助范迪做更大的实验。英国心脏基金会医学副主任Metin Abkilan表示,该研究显示,瑜伽中的一些元素对某些人可能有一定的升压效果。


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